的是哪里可以变大。随便找个借口搪塞,怕他们问的多。
“真的吗?飘絮怎么从来没跟我说过。那多挖点,我也吃。”还有那么好的事情。
呕,什么嘛!
“是女的吃了好,男的吃了没有效果的。”南宫水月没好气的说道。男的胸要那么大干嘛,想当玻璃吗?!
“谁说的。”
“我娘。”反应超快。
“呃。。你。”两个男人面面相窥,无语。没错,是女人吃的。
难道有调经养颜的功效,不可能呀!医书没有记载。难道是偏方吗!!
“挖得差不多了,我来拔,小师妹你让开点。”柳飘絮把手里的树尖丢掉,双手抓住葛根的跟部,用力一提,连根拔起。
“好大呀,土坑里面还有好多呢,怎么办,没有东西装。”高兴过后南宫水月又犯愁了。
“先拿一小部分下去,明天再拿篮子来装。”
“对对对,反正又不急着用。”晚上就可以吃了。
“月月你别拿了,怪沉的,有我跟飘絮就可以了。”
“嗯,你留点力气,明天练功吧。”
“那好吧。”太久没有运动,挖土的手真有点酸痛呢。这身子不行,要好好锻炼。
“走了,今天出来得太久了。”都过了晌午了,时间真快。
“柒哥哥,晚上我用鸡汤来爆葛根,睡前吃。”明天练完功后,带个花篮来摘花,那薰衣草长得可真好呀!应该可以提出不少精油。
“都随你,小心点走,别滚下去了啊!”
“瞎说,我走得稳得很。”
…………
第二天
练功
天才朦朦亮
慕容柒就把南宫水月从被窝里面拖了出来。
柳飘絮也换上了轻装,站在门口,笑吟吟的看着她。”准备好了没有。
睁着睡眼艨胧的眼睛,懒洋洋的说:“走呃 ”以后估计是睡得比猪玩,起得比鸡还要早了。
“站好。腰要伸直,头部不能低,目视前方,身子要往下沉。保持半蹲的姿势。闭气凝神,集中注意力。气息丹田。掌心相对。”柳飘絮双手环保在胸,站得笔直,神情严肃。
还真的是严格吼
“阿柒,点香。”
“好。”
“大师兄,我要站多久呀?”
“不久,就两柱香。”
“我晕,两柱香叫不久呀!”估计下去的时候这腰跟腿都不是自个的了“呵呵!”慕容柒轻笑出声,他以前都是三柱香的呢。昨晚他跟飘絮商量好了。月月前面七天每天保持两柱香。后面的都是三柱,一个月以后在学习打桩。
南宫水月是女的,主要学习柔功。柔功其实就是身体的柔韧练习,包括发展身体的各个肌肉的韧性和灵活度,其手段有拉,压,牵。长见的方式就是压腿,扩胸,劈叉等形式的柔功。其实跟现代练舞的基本功差不多。只是太久没有锻炼,身体的柔性够,灵活度不够。
“可不可以先半柱香在到一柱。然后到两柱。”不是循序渐进的吗!
“不可以,站好点,在动我把香挪到你屁股下面了。”柳飘絮一副没得商量的口吻。
“好吧。”
相忘于江湖 第008章 依依惜别
基本功
“时间到了,可以下来休息了。”柳飘絮心里一喜,小师妹的毅力好惊人哪,两柱香的时间都过了还可以保持不变,稳如盘馨。
“月月,可以下来喝杯水休息会。”他那会还摇摇晃晃的呢,月月比她强多了。
“柒哥哥,你来扶我一下,我的手脚都僵硬完了,下不去了涅55255355。。”南宫水月垮着俏脸,死飘絮,竟然还在她屁股后面点香,好怕一不小心蹲下去一点,屁股就被撮个洞来,我跟你没完。
“什么。”两个男人一听,大吃一惊。
可怜的月月,慕容柒心疼万分。原来都僵硬完了,还以为是姿势标准呢!赶紧把南宫水月从木桩上抱下来。放她座在一边的小木凳上面,揉着她酸痛的双腿。
“喝口水吧。”柳飘絮把茶杯递了过来。
“哼。”
“哼。”
慕容柒跟南宫水月两个鼻孔同时出气,冷哼了一声。
“干嘛呢,不都是你们要学的吗?想怪我!?”他也很辛苦呢,反成恶人了,这两个家伙,也不体量下。
“手抖,拿不动。全身除了头以外,全身都抖,你喂我。”没错,是她自己要学的,老师的确不好当。再说,这个身体已经十四岁了,不是三岁,没那么多时间折腾浪费,得快马加鞭,飘絮没错。
“乐意效劳。”小师妹连嘟嘴都那么好看,好可爱呢!柳飘絮把杯子轻轻的放到南宫水月的唇边,缓缓侧倒,很快,一杯水就喝完了。
“还要不要在倒一杯。”
水月轻轻摇了摇头。
“月月,明天还要不要练。”习武早上比较好,不知道她明天起不起得来
“要的,都开头了,没有结果那怎么成。”这苦事要吃的,没办法。
“今天先到这里吧。”有点骨气,柳飘絮赞许的目光,不过他不会说出来滴。这才开头呢。
“柒哥哥,等下吃完早饭以后,你到山上帮我摘些薰衣草和月见草回来,要满满的一筐哦。”下午就提炼精油,还要问飘絮接几样道具呢。这两天胸部有点胀痛,按照生理的规律,每个月一次的那个快来了。前面是沉睡的缘故没有来,现在醒了,全身的生理机能恢复了正常。那精油也没那么快成,至少要三天才可以分解完。这里的工具太落后了。
“要那么多来干什么?”昨天的葛根,今日的薰衣草加月见草,那明天呢?
“都不准问,到时候就知道了嘛。”男人的好奇心比女人还厉害,不得了了!
“好,不问就不问。”月月好凶呢,怕怕。
“大师兄,有没有更好的练功方法。”这个方法太陈旧了,能不能创新呀!
“没有,这是最普通的方式,还有比这更严格的。”练武没有捷径的,想快容易走火入魔,那可不正常。
“那算了,一步一步来呃 ”要练武、别怕苦。这事还真不能急。
“走了,回去吧。等会太阳要大了。”
“嗯。”
“月月能走吗,要不我抱你回去。”
“不用了,你扶我一下就可以了。”拒绝娇生惯养。
“好。你小心点。”
“我也来。”
两个人一人扶一边,水月还是像昨日一样,一边胳膊挽一个,两脚根本就不怎么挨地,都让他们给提起来走了。
经过近半个月的练习,南宫水月的进步惊人。蹲马步的姿势太漂亮了,可以提前练习打桩了。
108个木桩摆成的梅花桩,练习步法:震脚,跳步,踏步,七-
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