那紫衣仙娥,好不容易找到和仙鹤童子傲白的共同话题。正兀自高兴呢,谁知道,被赶过来天歌给抢了风头,这她哪能愿意呢!
紫衣道“哼!是否只不过都是一些江湖出事的骗人的把戏吧,这些怎么能治病,傲白你还是给我说一些合适的吧,我觉得相信这些的人都是傻子,我这么聪明的人是不会相信的,你都说的这些恐怕也是哄人的吧”
紫衣,我想说这些话,想要想的自己是多么聪明又有知识,显得天哥是多么傻啊,好像相信这些事情正好是傻的。
可是她忘了一件最重要的事情,就是说这些话的人并不是别人,而是她最喜欢的人仙鹤童子本人。
天歌笑道“呵呵,我觉得说的很有道理啊,我刚才试了一下这些口型做出来确实有舒缓心xiong的感觉,怎么可能是骗人的,若是骗人的怎么会有这些感觉呢,这时候我们平时我刚才说我奶奶也是有这样叹气,他活得很长寿啊,都80多了!因为这个本来就是管用的,你怎么能说是不管用呢”
紫衣道“哼!是你们这些从凡间而来的普通凡人什么都不懂,见过一点点事情,就觉得什么都是对的,真是没见过世面……”
天歌“呃,自己选择你最好是说话客气点,别动不动就说总是说我,我好像说的也是好心吧,你不相信那是你的事情,我相信那是我的事,就像我想的也就傻了,关你什么事呢……”
紫衣“你……”
紫衣这时候才觉得,自己是搬起石头砸了自己的脚,简直是得不偿失呀!
天歌说“这个事情难道没有医生去佐证吗或者说从一学的角度来证明”
仙鹤童子傲白笑道“从医家的角度看,六字诀的功理与中医理论和实践结合密切,六个字的发音直接针对脏腑,也与四季保健相关,治病养生的医学色彩浓厚,非常实用。但应注意,由于六字诀功法主要在呼气上下功夫,其作用总起来偏于疏泻,临chuang主要用于实证。这在陶弘景《养性延命录》的记述中就有体现。因此,作为日常的健身气功习练,要注意呼气读音不可穷尽。
天歌说“呵呵,看吧,我说的肯定是有医学理论的……”
仙鹤童子傲白笑道“此外,六字诀在古代也有称六字气诀的,这就更强调了调息吐纳的重要性。六字诀的六个字嘘、呵、呼、呬、吹、嘻在练功中要读出来,但读的目的是为了调气息,而不是听声音。宋代邹朴庵要求「念时耳不得闻声」就是此意。读不同的字要有不同的口型和发音位置,从而引导不同的气息呼出。「六字气诀」的名称就强调了引导气息的重要性,即强调了发音的目的。理解了六字诀中发音与气息的关系,对练好六字诀也有重要意义。”
天歌说“那chui字呼吸会有什么作用”
仙鹤童子傲白笑道“口形chui字音chui。撮口,两嘴角向后咧,舌尖微向上翘。
动作微屈膝下蹲,两手松开,内旋外翻手心向外缓缓展开。起身,两手外旋内翻缓缓收回,轻抚腹部。两掌绕yaofu一周。微屈膝下蹲,两手向下沿腰骶、双腿外侧下hua后顺势前摆。两手从yao部开始下hua,即配合chui字决先呼后吸,呼气时读chui字。如此反复练习6次。最后一次做完,两手前摆收回至腹前,微屈膝下蹲,两掌缓缓展开。起身,两掌外旋内翻缓缓收回,两手jiao叉相握轻覆duqi,静养2~3个呼吸。
肾为寒水之经,节令属冬,所以有chui以去寒的说法。chui字功具有强身补肾的功效,对腰膝酸软、盗汗遗j、子gong虚寒等疾病有一定的防治作用。练chui字法时,要注意口似闭不闭,足趾如抓物状。要有所控制,留有余地。”
天歌说“还有个什么字来着”一时有点想不起来了!
紫衣道“嘻字,哼!”
仙鹤童子傲白笑道“多念嘻字,理三。”
天歌“嘻,呀好像有震动到肩膀……”
仙鹤童子傲白笑道“嘻字诀与少阳三焦之气相应。三焦与各脏腑经络的关系极为密切,是全身通调气机的道路,因此嘻字诀可治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、x腹胀闷、小bian不利等疾患。对于爱发脾气、肝火旺盛的,老是感觉心情不舒服、郁闷,女性更年期的患者,有很好的缓解作用。”
天歌说“那如何练功呢”
仙鹤童子傲白笑道“口形嘻字音xi。发声吐气时,she尖轻抵下齿,嘴角略从后引并上翘,槽牙上下轻轻咬合,呼气时使气从槽牙边的空隙中经过呼出体外。动作两手自体侧抬起如捧物状,过腹至x前,两ru水平位置,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对。吸气时五指分开,由头部沿身体两侧缓缓落下。”
天歌笑道“这样练会不会气血好间接起到美容养颜的作用呢”
仙鹤童子傲白笑道“当然有,你身体好了,皮肤自然好,由于六字诀起源于道家和医家,因此其功法带有道家和医家的学术特点。从六字诀练功的特点看,它是以调息为主的气功功法。气功是调身、调息、调心合为一体的身心锻炼技能。明代以后的六字诀配有动作,但这些动作是配合吐纳调息的,并不占主导地位。了解六字诀功法中以调息为核心,有助于在练功中抓住重点。”
紫衣道“气血是什么”
仙鹤童子傲白“哈哈哈,紫衣仙子,难道连气血都不知道”
紫衣道“呃,不知道么,是什么呢是读书确实好,确实不好,可是真正的去学到底是什么,是没有人知道吧”
天歌笑道“谁说没人知道,气血就是生命的能量。当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦。”
紫衣道“我要听傲白说,谁让你插嘴了,谁愿意听你说了,你是医生还是什么哼!不自量力……”
。
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