心灵的养分张宝同 2018.11.19
人要一日三餐地吃饭,吸收食物中的养分,进行新陈代谢。我们的心灵也需要养分,来更新我们的思想与情感。
在吃饱饭之后,肚子就不再饥饿了,我们身心的注意力开始转移到我们心灵的需求。我们会读书、看报、听歌、闲聊,或是看电视和玩手机。总之,我们的心灵也会有饥饿感。如果我们平时读书看报习惯了,有那么两三天没有读书看报,就会感到心里缺少了什么,就老是会想办法要把它补上。如果一个人爱打麻将,可是,让他一连几天不打麻将,他肯定会急得像热锅里的蚂蚁。我们有时把这种现象叫习惯,有时把它称之为上瘾。其实上瘾本身就是一种习惯,就跟我们每顿饭老是吃某种食物,过上两三天不吃,就会想得慌。
与我们日常的饮食需要选择一样,我们心灵的摄入也需要选择,要让摄入的养分对我们的心灵健康有益。所以,我们在日常休闲和娱乐方面要选择那些内容健康,思想高尚,情趣高雅和真挚感人的内容,从事对身心健康有益的文体和娱乐活动,如打球、跑步、登山和郊游,或是看书、听歌、看电视和听新闻,而不去打牌、赌博、饮酒、吃喝、打游戏和玩手机。让自己的身心保持着一种纯洁美好和积极向上的情操。在情感方面,对家人要亲,对朋友要真,对自己心爱的人要纯,保持着一种正派、正直和正统的清纯豪气。不去观看电脑和视频中的色情、暴力、谋
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