《基因怎么会变异》第二十二章 二十四小时的无奈（求收藏、票票、投资、书单推荐，谢谢）

    第二十二章二十四小时的无奈

    回到家后，徐龙急不可待的针对刚刚总结出来的问题，开始制定解决方案。

    首先是冥想。

    总结刚才的冥想经历，徐龙作为冥想的初学者，他虽然十分幸运地体验到了冥想的状态的，可每次成功进入状态的好坏以及花费的时间，却很容易受到外界环境的干扰。因此，首要做的便是锻炼专注力的同时，加深对冥想的认知。

    为此，徐龙忍痛用自己捉襟见肘的资金立刻在网上订购了几本关于冥想的书籍，然后，他又听从了网店客服的意见，额外购买了一个节拍器。

    “节拍器会发出固定频率的声音，对于冥想的初学者来说，想要进入冥想状态的时候，节拍器能够帮助初学者的注意力集中，从而提高冥想成功率，缩短进入冥想状态的时间。”

    购买节拍器的当时没有察觉，但在真正使用节拍器帮助冥想之后，徐龙发现虽然它确实有客服说的助力效果，但也很容易让人对它产生依赖性。

    因为一旦习惯了节拍器的辅助进行冥想后，只要没有了它的帮助，徐龙却发现再次进入冥想状态所要花费的时间相比以往反而产生了明显的延长，而且集中注意力的难度，也有不小的提升。

    徐龙猜测，这大概就是类似条件反射的作用。当自己控制冥想状态的专注力习惯了节拍器的引导之后，只要失去了它所发出的声音和节奏，他就只能耗费更多的精力进行补偿。

    因此，用过几次节拍器后，徐龙果断将它放弃。

    试想一下，若是对节拍器真的养成了戒不掉的依赖，万一将来发生亟需进入冥想状态预知未来的状况，那时手头又没有节拍器，该怎么办

    又或者他在光天化日的时候突然听到节拍器的声音，马上化身成为人形的巴普洛夫的狗，前一秒与人谈笑风生，下一刻就变成了他人眼中的不省人事，是不是很容易被人当成精神障碍

    所以放弃了使用节拍器之后，徐龙便只是学着购买的书籍当中关于冥想的训练技巧进行练习，虽然进程变得缓慢，但至少每一次过后，多少都能发现一点微小进步。

    然后是克服环境对冥想的影响。

    这倒也不是特别困难。

    繁华的都市，不论日夜，到处都能找到嘈杂的所在。所以每到非工作时间，徐龙都会安排前往人声鼎沸的所在，比如说车流奔腾的马路边，甚至跳着广场的公园。

    徐龙也曾尝试噪音最多的酒吧，但只去过一次之后便直接放弃了。

    因为囊中实在羞涩，当他坐在酒吧当中的时候，又不能完全没有消费，可酒吧内的物价连喝杯自来水都能让他咂舌，更别论拿着一本书躲在昏暗的酒吧角落或是努力阅读或是闭目养神的怪异情景了，不被人赶出门都已经万幸。

    所以最后，徐龙的固定锻炼方式就变成了公司的午休时间，他独自手捧一书，坐在川流不息的马路边，在车流呼啸以及喇叭轰鸣的声音中努力跳脱外物，专心于书本中的内容。

    然后是晚上下班后，也会在去健身房之前抽出半个小时左右消耗在公司边上的公园里。那里聚集了许多居住在周边小区的广场舞团队，他们比赛着将音箱开到最大声，互不相让般彼此攀比着歌曲的嘹亮和洗脑程度。

    在这样的环境中，在一片“你是我的小呀小苹果”、“我们一起学猫叫，一起