1号别墅里面,张辉特地用一个房间作为练功房,里面有各种训练的器材,像跑步机,哑铃,杠铃,应有尽有。
靠近墙壁的地方,镶了一块环形大镜面,脚下是毛茸茸的地毯,十分的柔软,舒适。
“五禽戏。”
“一虎,二猿,三鹿,四熊,五鸟。”
“亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。”张辉从旁示范,引导着苏瑾习练五禽戏。
华佗所创的五禽戏,不但可以拉伸身体,兼具养生功效,最重要的,习练五禽戏可以熟练身体的每一个部位,每一处关节,每一块肌肉。
“啪啪!”
张辉上前拍了拍苏瑾胳膊,帮她定型。“你做这个动作的时候,尽可能的让身体和肌肉放松,不要那么紧绷,心要静。”
“很痛的好吧!怎么可能不紧绷,我自己根本控制不了。”苏瑾白眼。
“嗯!慢慢的,多练习一段时间就好了。”张辉低头一看时间,十点半了要。“行了,早上就先到这儿吧!先休息下吧!”
“噢耶!”
“师父最帅了。”苏瑾手舞足蹈,搂着张辉吧唧在他脸颊上啵了一口,随后跟个小兔子似的,蹦蹦跳跳,直接奔着大厅沙发窜去,把疲倦的身体重重的摔在沙发上,颐指气使,吩咐张辉:“师父,人家好渴呀!给我倒一杯水来喝呗!”
张辉严重怀疑,到底谁才是师父
“你丫没手啊”茶壶就在桌子上,苏瑾伸下手就能倒上水,非得招呼别人。
没办法,谁让她是自己徒弟。
张辉很无奈,上前乖乖给苏瑾倒上一杯水,递给女孩儿。完事儿在她旁边坐了下来,抓过苏瑾一条腿,摆在自己大腿上,手指轻按,揉捏。
修炼很重要,但是比修炼更重要的是放松,不然肌肉容易僵固,紧绷。那样的肌肉固然耐揍,但是没什么爆发力,而且容易造成拉伤什么。
国家级专业的运动员,每一次训练完毕,都会有专业的按摩师按摩。
就苏瑾懒这样,从来没运动过,头一次激烈运动,张辉要不每天给她按摩,放松,训练一回,她的肌肉最起码要酸痛一个星期。
捏起来感觉还是很爽的。
手感不错。
苏瑾的皮肤光滑,弹性十足,冰冰凉凉的,触摸的时候,特别的舒服。
先是脚趾,足底,然后顺着小腿一路向上,到大腿。
张辉手法娴熟,不亚于按摩十年以上的专业技师,舒缓轻重恰到好处。
苏瑾舒服的直哼哼,像个小花猫,姿态慵懒。眉头渐次舒展开,半眯着双眼,靠在沙发上享受着张辉的服务。“嗯……啊……好舒服……对对对就是这里……嗯……好爽……好想睡觉呀!”
捏着雪白光滑的大白腿,然后听着女孩儿鼻腔发出的嘤咛,张辉心里不由自主的生出一丝异样,脸红了,索性脸黑看不出来。“我说,能不能别这样”
“怎样啊”苏瑾伸出一根手指,拨弄了下刘海,转过身正面仰躺在沙发上,抱着手机浏览页。
随手一指,指着大厅置放冰箱的地方,说道:“师父,帮我扮一份水果沙拉呗!谢谢你哟!”
“先按摩吧!按好了,自己弄去。”
“人家要休息一下嘛!训练好累的呢!一点都不懂得怜香惜玉,哼!明天不起床了。”苏瑾撅着小嘴,腮帮子鼓鼓的,一副很生气的样子。
“喂!我是你师父好吧!有没有搞错啊”张辉表达自己的不满。
“对哇!”
苏瑾不否认,表情认真道:“师父难道不应该照顾徒弟吗不然呢我拜你为师做什么。”
张辉被击败了,耸了耸肩,双臂一摊。“好吧!你赢了,我去给你拌沙拉。”
“耶!”
“就知道师父最疼人家了。”
“记得放几块巧克力哦师父。”
……
“叮咚!”
门铃声。
“师父,有客人来啦!开下门咯!”苏瑾躺在客厅看电视,漫不经心的喊了一嗓子。
张辉身上系着围裙,在厨房乒乒乓乓的做饭,傅芸熙中午不回来吃饭。听到呼喊,张辉放下厨具,洗了下手,然后奔着大厅走来。“谁啊”
“是小熙回来了吗”
张辉疑惑。“不是说中午在公司不回来了吗”
门锁旁边,有一部可视电话,电话上边有视频,门外来人,视频里面看得到。
是华春雪。
张辉
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