ray带白鸽和秦佳楠来的地方,是星宇的健身房。
“你不是吧刚吃完饭要上秤”
秦佳楠替白鸽鸣不平,“你之前也没说啊,这对女孩子太凶残了!”
“我说了你还能有心情吃流沙包了吗我看你也没少吃。”ray面不改色地不知道从哪拿出来一个本夹子,正详细的记着白鸽的个人基本信息,是要做建立档案的准备。
他看了一眼秤,几不可察地皱了皱眉,挑剔地看了一眼白鸽,
“身材倒是还好,就是体脂率太高了,说通俗了就是肥肉太多!平时有什么体育锻炼”
“慢跑吧。早上有时间的时候会去慢跑。”白鸽乖乖地答。
“什么频率”
“这个……大概一周一到两次吧。”
ray的头摇的拨浪鼓一样,“不行不行,根本不行。”
秦佳楠站出来赶紧说,“白鸽够瘦的了,再瘦会吃不消的!再说瘦先瘦那啥,也不好看啊!”
“你懂什么她现在目的不是减脂,而是应该增肌。真不知道你们女孩子怎么活得这么糙的。”ray看了一眼秦佳楠,指了指体重秤,“你也上去。”
“我上去我上去干什么去我又不需要体育锻炼……”
“服从经纪人安排,课都白给你上了”ray不由分说就把秦佳楠拉了上去,在一页新的档案上记起了秦佳楠的个人资料。
“哎呦,你这体脂都飙到三十了,你这是典型的隐性肥胖啊!”
“我肥胖”秦佳楠伸出一根手指指着自己。要知道她妈妈还一直嫌弃她瘦的皮包骨的啊!
ray挑了挑眉毛。“妈妈的话根本不可信。在她眼里你都能是高圆圆。健身总是很枯燥很难坚持的,一个人嘛肯定很寂寞不容易坚持下来,助理这个时候自然首当其冲的哦,你陪着我们小鸽训练和控制饮食,两个人互相督促着就会好很多了。宝宝我说的对吧”
然后还不等白鸽和秦佳楠说话,“这样吧,初期我们先柔和一点,循序渐进,先是每天四十分钟的有氧运动,然后再加上四十分钟的器械。我不会每天都像小学班主任看小学生似的看着你们,但是也希望你们能像成年人一样自觉哦。”
“对了,今天既然来都来了,我现在再给你们俩做一个简单的体能测试,看看你们的上肢和下肢以及腰腹力量。”
然后,就是惨不忍睹的虐腹虐腿虐上肢……
“你们是女孩子能不能注意点形象的啊你看看你那个动作真是丑死了。”
秦佳楠撅着屁股吭哧吭哧在做一个不标准的平板支撑,听到这句直接泻了力,狗啃屎摔在了瑜伽垫上。
白鸽也没有好到哪里去,她靠墙半蹲大腿和小腿呈九十度,正在以可见的程度抖,抖啊抖啊抖……
这个“简单”的体能测试了一半,白鸽和秦佳楠两个人都是面色潮红气喘吁吁。秦佳楠更夸张一点,索性坐在地上不起来了。
“我要知道ray说带咱俩来的是这么个地方我死也不会来,他给你做体能测试还说得过去,来这为难我干什么呀绝对是公报私仇!”
白鸽今天拍杂志拍了一天,本来已经想着吃完饭爬也要爬回家立刻睡觉,现在又来了这么一出,感觉自己快羽化成仙了。
“是不是公报私仇不好说,不过ray是个严格的经纪人肯定是板上钉钉了。佳楠,我吃不消了,我的腿在打颤。”
“我的也在颤啊,我一会儿可不能开车了,我连踩油门的力气都没了。”
一个高挑的女孩儿刚从试衣间出来,在白鸽和秦佳楠边上热身,“没见过你们呢是星宇刚签的”
白鸽点点头,“我叫白鸽,你也是星宇的艺人吧,以后多多关照。”
“我叫丹妮。”女孩儿笑嘻嘻地看了废柴二人组一眼,“你们实在是太弱了,ray不会容许自己的艺人是弱鸡体质的。当年齐晟来的时候就是一个干瘦干瘦的竹竿子,这才短短一年,你看现在被ray带的,你们等着魔鬼训练吧!”
白鸽:“…………”
众所周知齐晟是穿衣显瘦脱衣有肉的类型,动不动在荧幕上亮腹肌人鱼线都没在怕的。
最后白鸽和秦佳楠是在ray嫌弃的目光里互相搀扶着离开的健身房。
他抱着刚才的资料夹,“明天早上晨跑的时候给我拍照和小视频哦,两个人都要跑哦。”说完刚想起了什么一样,“要不要我先走陪你们去买运动服啊有几个品牌我特别喜欢,我跟你们说,一件好看的运动服能让运动这件事事半功倍……”
“不了不了我们还是专注内心吧。”白鸽拉着秦佳楠后退。
“我跟你们说,工欲善其事,必先利其器……”
ray还在讲他心爱的运动品牌,白鸽已经拉着秦佳楠一瘸一拐地进了电梯。
“哎,那不是你老公嘛!”走到星宇的正门口,就看到了陆元赫那辆经常用的莱斯莱斯,陆元赫穿着西
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