王美美口中所说的十四个新会员并没有让李修和苏凉等太久,在上午十点出头的时候,他们十四个人便一起出现在了会馆门口。
看着站在会馆大厅空地上的十四个胖女人,李修的心中不禁有种将临海全部的胖女人一网打尽的冲动。那得赚多少完美值啊。
“你就是李教练吧。”十四人当中,站在最前面的中年妇女对李修微微点头,说道:“自我介绍一下,我叫关凤。我可以先买你一节课,上一下试试感觉。之后再决定是否办卡,买更多的私教课,如何”
关凤穿着一身黑色的长裙,脸上涂抹着脂粉,看起来雍容华贵。说话的态度并不怎么平易近人,但是也不会让人感到高傲。一看就是很有教养的人。
李修看着站在自己面前的关凤,眨眼间便获取了关凤的身体信息。
关凤:身高171公分,体重72公斤,体脂率27%。酷爱各种甜食,运动量不足,摄入热量大于消耗热量,难以达到减脂效果。又因为运动后不拉伸,导致肌肉型肥胖。适用于第一百一十三套锻炼方式。
当得到了有关于关凤的身体信息之后,李修笑着对关凤道:“关女士,你如果想要瘦身的话,最好还是少吃甜食为好。”
听到李修的话,关凤有些诧异的看了李修一眼,问道:“你怎么知道我喜欢吃甜食”
“这是一名健身教练应该具有的职业素养。”李修十分有礼貌的抿唇一笑道:“我能看出这些来,并不算什么。”
“真的是看出来的该不会是打听到的吧”人群之中,有人质疑道。
“是不是打听到的并不重要。”关凤摇摇头,淡淡一笑,说道:“我只看瘦身效果。别的我并不在意。”
“那么不妨这样。”李修笑着对众人提议道:“就以关女士为蓝本,大家可以看我带关女士上一节课,然后看效果如何,再做打算。”
李修的提议很快就得到了众人的认可,虽然说王美美确实是瘦了很多,但是那句老话说的没错,眼见为实。他们总是要亲眼看着关凤也瘦下来,才相信李修真的有这个能力。【 # #小说更好更新更快】
……
脱去了长裙,换上健身衣的关凤看起来很是壮实,完全没有女人应有的那种娇小的感觉。整个人看起来就像是一个迷你版的金刚芭比一样。
关凤大大方方的站在李修的面前,问道:“李教练,我应该怎么做”
“关女士,你这种情况是属于肌肉型肥胖。因为肌肉细胞和脂肪细胞混合在一起,才出现这种情况。除去饮食控制之外,适量运动过后的拉伸同样重要。”李修十分仔细的对关凤道:“想来,关女士你运动之后,一般是不拉伸的吧。”
“确实。”关凤轻轻点头,有些后悔道:“我运动之后就很累了,不想再动。所以都不拉伸。等到我醒悟过
来的时候,已经晚了。”
“运动后会很累,证明关女士你没有找到适合自己的运动方法。”李修微微一笑,十分自信道:“毫不夸张的说,我会为关女士你量身定制一套锻炼方式。帮助你达到瘦身的目的。”
“那么我们什么时候开始”关凤的心中已经开始期待起接下来的课程。
“话不多说,接下来我就告诉你锻炼的方式。”李修认真的对关凤道:“踏板上下三分钟,急速高抬腿二十秒,平板支撑四十秒,在将这个hiit运动消耗模式做过四遍之后。我们再来做跪姿俯卧撑十五个,开合跳二十秒,坐姿推肩十五个,折返跑一分钟,坐姿划船训练器十五个,原地变速跑二十秒,靠墙静蹲一分钟,自重深蹲十五个,仰卧卷曲十五个,侧支撑二十秒,每个动作重复三组。”
听完李修的话,关凤不由得皱眉道:“李教练,这就
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