《美女的贴身私教》第四百九十七章 关于练腹

    只有选手的发挥，才是真正的关键。

    当听到主持人说出这句话之后，坐在场上的诸位选手的表情都有些凝重。因为他们谁也不想输给别人，谁也不想失去一个更好的参加亚洲总决赛的机会。

    没有人愿意被别人说是依靠粉丝群众基础才赢得比赛的，尤其是粉丝众多的王宇和苏染两人。他们必须要打起精神来，拿出十成十的实力来才行。无论输赢，他们的表现都要对得起那些支持他们的人才行。

    至于李修，他倒是并没有太多的担忧，因为他并不在乎名次，无论是以冠亚季军的身份参加亚洲总决赛，还是以普通选手的身份参加总决赛，对他而言都没有什么影响。可以说，他是所有参赛选手当中心态最好的一个了。

    “我们话不多说，来进行第一项讨论吧。”主持人任东随便从自己面前的桌子上拿起一张卡片，看了一下对众人说道:“我们先来讨论第一个话题，那就是有关于腹肌的。”

    任东面向众人，笑着说道:“我们大家都是了解健身的人，想来也都知道，有很多人之所以去健身房锻炼，要减肥，并不是因为自己整个人特别胖，而是因为肚子比较大。”

    “可以说，至少有百分之八十想减肥的人是因为自己的肚子太大了，才想要去减肥的。毕竟肚子小了，整个人自然看起来也就瘦了，到时候穿衣服也好看，大家都这么想，对吧。”任东看了一眼众多参赛选手，对众人说:“你们觉得有什么比较好的办法可以帮助大家快速的减掉肚子上的肥肉吗”

    随着任东的话音落下，场上众人却并没有要说话的意思，众人你看看我，我看看你，谁也不知道该谁先发言。

    看到众人的表现，任东呵呵一笑，说道:“大家不要你看我，我看你的。这次讨论是自由发言，谁想说话就说。”

    听到任东如此说，王宇便第一个开口了，他看着众多观众，说道:“我觉得，想要减掉肚子上的肥肉，只是单独去练腹效果并不会太大，应该全身都练，重点放在腹部，这样效果才会比较好一点。”

    王宇话音落下，坐在李修身边的苏染便接着说道:“还有一点，一般而言，肚子大是因为脂肪多。大家需要做一些可以快速燃脂的运动，比如说高抬腿，比如说跑步，再比如说踏板运动。还有一点很重要，那就是饮食问题，大家一定要记住，在饮食方面，一定要有节制。那些油腻的食品，最好不要吃。”

    苏染说完，下意识的将目光看向坐在自己身边的李修，他本以为李修会开口，却没想到发言的机会被另一个选手抢走了。

    听着另一名选手的发言，苏染有些好奇的悄声对李修问道:“你怎么不说话”

    李修闻言呵呵一笑，说道:“我今天就是来学习的，没打算说

    什么。”

    苏染有些不解的看着李修，“你不打算争夺名次吗”

    “随缘吧。”李修淡淡的说道:“这个东西，还是看运气好了。”

    刚说完这话，李修又紧接着大声的说道:“我有一个观点，那就是在练腹之前，大家最好是先进行一个简单的减脂训练。因为你单纯的去练腹，去锻炼并没有什么效果。就算你一天做上几百上千个卷腹之类的练腹运动，也并不见得会有多么大的效果。最好的锻炼方式就是在减脂的同时进行力量训练，锻炼你的身体各大肌肉群，提升的你体肌比，同时降低体脂比。这样一来，就算你不去专门的练腹，你的腹部线条依然会