《美女的贴身私教》第一千两百九十六章 喜事

    因为最新一期燃脂训练营的课程刚刚接结束的缘故，再加上天气变冷很多人不愿意出门，会馆里来锻炼的会员少了很多。当李修和钱宝宝来到会馆里的时候，场地上就只有寥寥几个会员在做运动。

    会馆还是李修认识的那个样子，没有什么特别的变化。

    正坐在前台低着头看书的苏凉听到门口有动静，抬起头来便看向门口，当看到走进来的人是李修和钱宝宝之后，她微微一笑，对两人说道:“还真是稀客啊。”

    李修属于神龙见首不见尾，难得出现在会馆一次，而钱宝宝更是比李修还神秘，除了特殊情况之外基本不会出现在会馆当中。如今这两个难得一见的人突然抱团出现在会馆里，当然算得上是稀客。

    “凉凉姐，可别取笑我了，我最近胖了很多，所以打算努力锻炼了。”钱宝宝苦着一张脸对苏凉说道:“我也没吃多少呀，真是好烦恼。”

    “你摄入的热量虽然不多，但是你运动的也不多呀，所以你会长胖也是一件合情合理的事情。”李修微微一笑，对钱宝宝说道:“想要保持好身材除了要合理的控制饮食之外，每天都必须要进行合理的运动才行。”

    “你是教练，你说了算。”钱宝宝冲着李修吐了吐舌头，“可惜染染不在这里，不然我就可以跟她学瑜伽了。”

    “染染和佳英这个时候还在美国参加比赛呢，据说已经成功的进入了前三十名。”苏凉笑着看了李修一眼，“你应该没有关注过这件事情吧。”

    “还真没有。”李修微微一笑，“不太想去关注。”

    虽然事情已经过去，但是每次提起来李修的脸上都难免会露出一抹难过之色，看到李修因为国际健身大师比赛的事情想到了王美兮，苏凉便自然的岔开了话题，对李修问道:“你今天是来给宝宝当教练的”

    “嗯，有这个打算。”李修轻轻点头，对苏凉说道:“我打算好好地给宝宝上一课。”

    “好啊，那我先去换衣服了。”钱宝宝提着自己的背包便朝着更衣室走去。

    看到钱宝宝走了，苏凉回头看向李修，问道:“你怎么还不走，有话要跟我说”

    李修轻轻点头，对苏凉说道:“凉凉姐，谢谢你。”

    “谢我什么”苏凉有些不解的看着李修，“我好像什么事情都没有做。”

    “谢谢你为我加油。”李修微微一笑，对苏凉说道:“加油。”

    说完这些话，李修便提着包朝着更衣室走去。看着李修离去的身影，苏凉有些无语的摇了摇头，还真是有些莫名其妙。

    ……

    虽然说钱宝宝在嘴上嚷嚷着自己胖了，但是她的身材还是保持的相当不错的，只是小腹上的马甲线不太清晰了而已。

    “李修，我果然胖了，马甲线都快没有了。”钱宝宝十分苦恼的看着李修问道:“我现

    在该怎么做才能保住我的马甲线”

    “先做一下热身吧。”李修看着钱宝宝脸上那苦恼的样子，对钱宝宝说道:“跑步机上，以8的速度先跑半个小时。”

    钱宝宝听话的来到跑步机上开始跑步，李修看到钱宝宝要直接开跑，便无奈的对钱宝宝说道:“基本功你都忘了吗要先慢慢地走五分钟，让身体先预热一下然后再开始跑步，一上来就开始跑对身体不好。”

    “我知道了。”钱宝宝有些心虚的看了李修一眼，然后开始以5的速度慢走。

    “跑步的时候要记得，不要耸肩，双臂贴在身体两侧自然地前后摆动，身体挺直，收紧核心，身体不要乱晃，拳不过腰。”李修很用心的对钱宝宝说道:“还有，记得不要完全靠小腿来发力，还要靠股四头肌、腘绳肌和臀大肌来协同发力。”

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