第二天天还没亮，叶纤红就起了身，穿上昨晚就准备好的一套适合运动的衣裤，出了门，下了楼，悄悄往龙山公园那边跑去。
昨天练瑜伽时发现，自己的身体非常僵硬，还远没有前世三十多岁时的柔软，她就决定要恢复锻炼了。
而慢跑，是所有运动中最有效的基础锻炼方式。
因为是第一次运动，叶纤红的步子迈得并不快，从江边经过人民路，穿过一号桥，再沿着新河路到龙山脚下，已出了一身汗。
边活动双臂，边在路上走了一会，又继续往前跑，经过丁界寺，百官岭，上源闸，再顺着江边跑回家。
到家的时候，天已大亮了。
小区楼下不少早起的人在进进出出，叶纤红没几个熟人，倒省了事，于是又匆匆进了楼梯。
回到家里，全身**的一身臭味，她痛快地洗了个热水澡，感觉特别神清气爽。
把擦身子的毛巾绞干水，准备挂起来，却发现洁白的毛巾表面，有暗黄色的污迹，拿近一闻，还有些淡淡的腥臭。
看来上次排毒远没有结束，所以今天运动出汗，会有杂质从身体里排出来。
叶纤红边打肥皂清洗毛
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