《全能师尊》第六十七章 跳绳活动

    方白现在每天都睡的很舒服，在冥想中慢慢入睡，加上统统会慢慢调节方白的身体，疏松筋络，以帮助方白休息，所以方白每天大概六点就会自动醒，而且精力充沛。

    小兄弟，你醒了啊！为了贴身保护方白，少九命直接住进了方白的小屋，当方白起床的时候，少九命已经在小屋的院子里面晨练了。

    你起来这么早啊！方白挠了挠自己的鸡窝头，吧唧了一下嘴巴道。

    嗯！少九命笑眯着眼点了点头，已经习惯这么早起来了。

    好吧好吧，等下你要跟我一起去学院吗？方白随口问道。

    额？小兄弟你还在学院上班？少九命有些诧异道，小兄弟不是厨师吗？怎么又去学院工作了。

    对呀，老师是我的本职，其他的都是副业。方白便刷牙便道。

    这样啊！去吧，反正我也无事可做！少九命嘀咕了一声后答道。

    你以后别小兄弟小兄弟的叫我了，那样太见外了，叫方子或者小白老白都行，熟悉我的人都这么叫我。洗漱完的方白擦了擦脸道。

    行，行吧，那我以后叫你方子好了。少九命答应道，你以后叫我老九就行！

    嗯，老九！

    带着少九命，方白悠哉悠哉的赶到了学院。

    那老九，你在旁边等我吧，我得上课了！看着已经集合完毕的一年二班的小萝卜头，方白开口道。

    好说好说！少九命点了点头，便在一旁静静的待着了。

    方白拍了拍手，将小萝卜头们的注意力都集中在了自己这里后，像前两天一样，先跑几圈再说！

    哦！小萝卜头们无精打采的点了点头，跑来跑去到底有什么用，他们也不知道，如果说就为了逃跑的话，是不是会太小题大做？

    但是在大魔头的胁迫之下，自己等人又能怎么样呢？唉，别多想了，跑吧！

    极限是什么概念？

    小萝卜头们都不知道自己的极限在哪里，但是大魔头却知道，每次自己要坚持不下去的时候，大魔头那恐怖的尺子就直接落在了自己的屁股上上，让自己又重新充满了‘动力’！

    而且，大魔头的尺子好像比以前的要疼了，以前就只是痛到肉，只是肉疼，现在肉疼上还要加上一种不知名的疼，就好像伤口上撒盐那种刺疼，简直就是，卧槽，怎么这么疼？

    不错不错，加油跑，跑步要掌握一种节奏感，作死跑是没有用的，你必须掌握自己的身体每一个部位，将身体每一个部位都调动起来，这样跑步才不会很累！看着逐渐跑的像模像样的队伍，方白点头称赞道。

    不累你妹，不累你咋不下来自己跑，站着说话不腰疼，跑慢了还要被打，要不是打不过你，不然

    小萝卜头们顶着幽怨的眼神看着在一旁说风凉话的大魔头，但这也只是想想而已，想打赢大魔头？也只能想想罢了。

    不过值得期待的事情就是可以吃到金玉酒楼的早餐，他们家里的长辈都不一定有他们吃的好，这一点他们还是觉得比较幸福的。

    老九也连带着混了一顿早餐吃。

    在吃过早餐之后，方白让小萝卜头们休息了一会，星期三的上午都是方白的课，而这堂课又多了一些不一样的任务。

    应该说统统又发布了新的任务。

    简单的说就是方白那件夫子服的任务，那件夫子服也有自己的作用，在某种程度上来说就是无敌，嗯，衣服的作用就是可以免疫来自自己学生的攻击，以及，在方白没有主动攻击他人时，可以免疫他人的攻击。

    而方白一旦主动攻击了别人后，这件夫子服就只能算是一件没有任何作用的普通衣服了，而这也就是昨天方白面对周天的底气，只要本帅比不打你，你就打不到我。

    任务：跳绳

    任务内容：德智体全面发展，必须有利于学生的身心健康，仅仅只有跑步和广播体操是远远不够的，所以请宿主开展新的一项‘娱乐活动’：跳绳。

    任务要求：

    一男同学单人使用跳绳跳一百下，女同学单人使用跳绳跳五十下。（已开启）

    二男同学三人一组，多人跳绳每个人需要跳二十下。女同学三人一组，多人跳绳每个人需要跳十下。（未开启）

    任务奖励：夫子服（已发放）

    任务道具：跳绳（已发放）

    任务时间：三天。

    任务惩罚：你懂得！

    当上课铃声响起之后，所有的小萝卜头们都聚集到了方白的面前。

    今天呢，我们来学习一种新的体育活动，这种体育活动的名字呢，叫做跳绳！方白右手一摆，二十来条跳绳直接出现在了手中，而且还是那种比较黑科技的，在把手处还有计数的仪器。

    听到能有新的体育活动，小萝卜头们显得还是比较开心的，因为终于不用跳那什么该死的广播体操了，一二三四，见鬼去吧！

    方白将绳子直接放在了地上，从里面取出了一条跳绳，转身看着小萝卜头们。

    这个跳绳呢，顾名思义就是要跳，非常的简单，老师先给大家示范一下！方白双手分别拿着一个把手，然后缩短了一下绳子的距离，这个绳子的长度是可以调节的，做这个活动呢，必须调节好绳子的长度，并不是越长越好，也不是越短越好，要适合自己！

    就像这样，双手握住绳子的两端，然后一只脚踩在绳子的中间，两臂屈肘，将小臂抬平，绳子拉直的程度就是最适合你的长度！方白边说便将绳子调节到了最适合的距离，这绳子的材质好像也不是什么普通的东西，竟然有点像某种动物的筋

    宾果，跳绳才用大千世界的大地神牛的牛筋，经过异火烘烤百年，再由最好的裁缝缝制了七七四十九天，不过宿主手中的跳绳为仿制品。系统出声解释道。

    仿制品都这么叼了，那正品不是要突破天际？

    方白感叹了一句，不过现在是上课时间，还是别闲聊了。

    方白做了一个准备动作，随后看着小萝卜头们，一定要记住，要用前脚掌起跳和落地，不要用全脚或者脚跟落地，以免对身体不好，还有就是，跳的的时候，呼吸要自然有节奏！