《娱乐之逍遥老爸(逍遥老爸之全能天王)》第一千零四十三章 教舞

    李若童和袁姗绞尽脑汁亲手教李师师舞蹈西人分工合作李若童负责编舞的工作，袁姗只是教她一些舞蹈的基础，舞蹈的标准动作。首先第一个教她压腿这是舞蹈基础训练虫最为基本的训练内容压腿压的好是需要时间日且来练习，一个星期时间太短啦」所以李师师日夜勤奋练习有时候即使刷个牙也把腿压在墙上，边刷牙边压腿_旁观者看到，都佩服她的韧性与坚持，为了节省更多的时间李师师连吃饭二刻也不停息，对自己是相当的苛刻。去食堂打饭给自己十分钟的吃饭时间，饭后-边背小品台词一边压腿。=周的时间，管理时间分配非常到位。就连上厕所喝水的时间，她心里都有数。这样认真刻苦的她深深的把迷阎老给迷住了。

    李若童和袁姗也被李师师的行为所感动纷纷沉浸在这紧张的氛围中，努力工作一刻也不能怠慢。早上六点多钟李师师和袁姗就已经在练习舞蹈啦，练习室传出袁姗的声音惊扰了整一个早晨小鸟也被她们感染，在树枝上吱吱喳喳地叫着。迎接最差好的一天。

    “师师 你练习压眼的时候胯步一定要端正。”

    袁姗耐心地抬出修长的腿，保持正确的姿态。侧压旁腿和后腿，并且对李师师说道，“压腿的时候身体一定要放松，同侧的手扶在把杆上另一只手臂要贴紧在耳旁。”

    对待事情非常认真负责的袁姗，左膝下跪，摆正李师师弯曲的腿。

    “疼、疼、疼李师师嘴里嚷嚷着。但是小疼还是得忍住啊上不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。相信她的付出一定会有收获的。袁姗教完李师师最基本的压腿训练，接下来是扛开肩部韧带的练习。跳舞最重要就是放轻松，心态保持平衡，张开双臂_向前伸直放在把杆上。张开两腿之间的距离约等于肩宽。轻轻往下压能感觉到肩部韧带被拉伸。“李师师这个感觉怎么样夕”?”

    “哦这个还好。_”李师师一心专注在压肩韧带练习上，低着头吃力回应道。

    “这个你每一天试多两次。我相信你会越来越好的。_再来第三个训练。”

    李师师边看边做动作袁姗也颇有耐心向她示范标准的动作“把双手轻轻搭在把枉上。收腹提臀，抬头挺胸且光呈现九土度的直鱼。双脚合并。”“一二三四。五六土。李师师看了一遍就自己在做。袁姗又腰站在一旁监督她时刻提醒和规范她的动作。创小

    “说,

    “师师、你要时刻注意_双脚丕能打开不然脚背就推不起念lo

    来了。

    soy

    李师师猛然低头一看_土发现自己不知不觉中合拢的双脚已经打并

    飞心

    ”;

    “好了。我们练二飞啊，_向后踢。”

    袁姗双手扶住把杆，上半身保持不动，目光平视前，脚背和膝盖都要绷直上抬起右脚向后踢“李师师你在做这个动作的时候，千五不要身体向前倾。因为这样做不到位动作不规范李师师边做边想哭泣啦!_袁姗教的每一个动作她都会有出错。难道自己就这么笨呢。什么都做不好_还拖了团队的后腿。细心的袁姗察觉到她受挫的自卑感。

    “师师，你也别在意。这些功去是日积月累的，并不是一教就学会的，不然那样你就是个天才。”

    “可是时间就这么短啦这样下去可以吗?”

    李师师开始怀疑自己的能力和身体的柔韧度。

    “你可以的。毕意在军队呆了这么久。身体素质各方面都不错。学习舞来不会那么