从进攻组到防守组,汤普森确确实实为陆一奇创造了一个舒适的工作环境。
站在他人视角来看,方方面面都可以感受到陆一奇受到汤普森的特别重视,教练组成员也难免有所掂量;站在陆一奇视角来看,他也不否认这一点,但同时也感受到无形压力,孤注一掷的重担已经层层叠叠地累积起来。
不过,这也是他选择一年合约的原因,破釜沉舟地斩断后路。他的以退为进成功换来了汤普森的全力支持,非常划算。
另外还有特勤组和后勤组也是如此。
特勤协调员迈克斯托克ikestock,特勤组助理肖恩斯洛坎shansocu。
体能教练伊萨克伯恩斯,体能助理教练马克洛瓦特arkovat,体能教练助理蒙特雷吉ondraye。
主教练助理雷吉沃克。
包括陆一奇在内,整个列入教练团队清单的成员足足二十三人
这还没有涵盖训练基地的后勤人员,营养师、随队医生、厨师、球童等等,他们都没有列入名单之中。
常规赛正式开始之后,球员名单是五十三人,不包括列入伤病名单的编外球员;常规赛拉开大幕之前,参与球队自愿训练营的成员是九十人。
换而言之,作为主教练,就必须率领一支百人上下的队伍,齐心协力地朝着同一方向航行。这绝对不容易。
年仅二十九岁的陆一奇,而且还是破天荒的华裔,站在球场边上就是联盟之中独一无二的风景线,一举一动都必然引发诸多关注,甚至一个呵欠都可能成为媒体吐槽挑刺的对象,这份压力难以想象。
但是,今天陆一奇还是稳稳当当地迈出了第一步,没有恐惧没有担忧没有退缩,胸腔之中满溢着雀跃和激动。
他知道自己已经做好了准备。
深呼吸一口气,陆一奇朝着正前方迈开脚步。
训练场之上,球员们都已经完成了基础热身,正在伊萨克的带领之下,准备进行第一轮的基础身体训练
橄榄球的核心思想就是关于对抗。包括四分卫在内,每一位球员都必须学会面对撞击,即使能够通过脚步、速度或者力量来完成闪避与摆脱,但撞击依旧是绕不过去的核心环节,这也意味着精神毅力非常重要。
当一名橄榄球员畏惧撞击的时候,无论他是跑卫、外接手、安全卫,还是四分卫,比赛都会变得一团糟。
在陆一奇看来,基础训练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长,更多是精神层面的锻炼
因为基础训练可以非常可怕,陆一奇的意思是,堪比地狱般的可怕,比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍。只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业,那么意志力的强韧就将成为最强大的武器。
这不是天赋,却是后天努力能够弥补的短板。
否则,就只有被淘汰。
此时,包装工球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练,根据教练的哨声来完成动作
第一声,屈膝。
第二声,跪地。
第三声,匍匐。
第四声,翻身。
第五声,再次翻回来。
第六声,跪地。
第七声,站立保持屈膝。
第八声,站直身体。
八个节拍八个动作,没有任何难度,完全就是本能动作,但一遍再一遍、一遍又一遍,并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应,然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力,全面调动每一块肌肉,稍稍慢了半拍,就会如同积木房子被抽掉地基的一块般,轰然倒塌;而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场,纵十横九地排列成为棋盘格子,无一例外地投入训练。
伊萨克正在用哨声控制节奏,其他教练则站在球场旁边控场如果出现谁的节奏慢下来,有人就必须第一时间上前提醒,而有人则需要在记事本上做记录,这些数据都是后续训练计划的参考样本
谁的休赛期太过放纵,导致反应速度下降谁的休赛期经历小伤小病,可能需要注意谁的休赛期依旧没有放松,身体素质有所提升
还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员,除了身体健康检测之外,具体的反应速度、训练态度、身体素质等等,又是否出现值得注意的部分
进攻组负责进攻组,防守组负责防守组,每一位教练都有自己的监测任务,绝对不是站在旁边看戏。
然后,陆一奇的脚步就走了过来,朝着伊萨克投去一个眼神,暗示着节奏提升一个档次。
“腰部打直”
“身体贴地”
“节奏跟上”
陆一奇走进棋盘格子之中,扬声提醒着细节,如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作,就连最微小的细节都不放过,即使没有点名,目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线,不由一惊。
“休赛期已经结束,现在是时候跟上新赛季节奏了肌肉发力姿势标准不要偷懒”
陆一奇那凌厉的声音如同鞭子一般,在训练场上空快速甩动,犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上。
得到陆一奇眼神示意的伊萨克,节奏再次提升一个档次,动作与动作之间的反应时间被明显压缩,这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升,呼吸与力量的结合就变得格外重要,节奏开始出现紊乱的球员就陆陆续续增多,其他教练们的工作也繁忙起来。
“跟上”
“跟上”
陆一奇也跟着用双手击打着节奏,对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。
“我们整支球队都正在发生改变,我们需要做出改变。”
“跑步的方式需要改变。”
“吃饭的方式需要改变。”
“拆挡的方式需要改变。”
“撞击的方式需要改变。”
“擒抱的方式需要改变。”
“比赛的方式也需要改变”
“跟上节奏跟上把你们肥胖的屁股都调动起来你们的能力绝对不止如此这才仅仅只是一个开始,如果现在就已经跟不上,那么就可以直接从这个训练营滚蛋职业联盟之中,找不到你的位置”
“节奏力量跟上跟上”
陆一奇的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡,中气十足的口号督促着在场每位球员,没有人能够例外。
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