像机器人一样的翻过身，零不小心从床上滚了下去总算摸到了自己的拖鞋，零穿上鞋，像个老人一样一步一步的挪动到衣柜前，开始艰难的穿衣服今天可是有训练计划的，他可不想错过变强的机会！
艰难的来到了练习场，此时大家已经开始训练了翔阳眼尖一眼发现了零：“零！”
说着“哒哒哒～”的跑过来：“你今天怎么来了？教练不是说放你假吗？你这样子也不能参加训练吧”
零咧出了一个笑容：“我好期待我的训练计划想快速变强！”
这时候乌养教练拿着两张纸过来了：“零，你来了啊！这是老头子写给你跟翔阳的”
翔阳跟零接过来一看，顿时崩溃了
翔阳哆哆嗦嗦的指着上面的训练表：“这真的是人能够完成的？”
零脸色也没好看到哪儿去这份计划比当初他在白鸟泽经历的，还要斯巴达啊！
龙凑过来一看，“噗～”的一声，拍着零跟翔阳的肩膀：“你俩好好**，看好你们哦～”
翔阳跟零终于明白了，老教练的斯巴达，到底是怎样一种斯巴达难怪有小巨人的那届乌野，会成为历代最强了～
影山也凑过去看了看，脸色瞬间发白只见零的单子上写着：在基础的训练后，每天发球100个，一周以后增加到200个负重卷腹，每天200个之后根据身体的适应情况，还要相应的增加数量还有基本的长跑，冲刺跑等，训练量都在以往的做脸上增加了一倍，以及还要跟影山学托球，还有三人练习一周只能休息一天
连食物都有规定，每天必须喝牛奶、吃鸡蛋清等等连吃多少都有详细的规定
零捧着脸，突然感觉以后的日子黯淡无光
而翔阳已经在原地石化了，他其余的跟零差不多，就是不需要训练发球但是相应的，零每天训练发球的时候他必须去接卷腹没有负重，但是一天300个长跑、冲刺跑等都有不同程度的减轻
但是就算是相对轻松点的训练量，但对于翔阳这种从高中才开始系统训练的人来说，不啻与是地狱
其余人看了零跟翔阳的训练单以后，在不客气嘲笑的同时，心里也下定了决心，绝对不能被他们抛下包括影山
影山心里非常清楚，如果翔阳跟零真的完成了这份训练单子，那么他们的成长将是飞跃性的。如果他不抓紧赶上的话，就会被他们两个抛下了
就这样，乌野众人迎来了紧张的训练时期，零腹部肌肉虽然还没有恢复，但是好一些了以后就开始做一些轻微的训练以加快恢复，等到彻底好了以后就开始地狱般的训练
一开始的的确是非常痛苦的，每天训练完以后什么都吃不下去到了后来才慢慢的适应了
零跟翔阳花了几天适应了训练量以后，每天就开始跟影山还有翔阳一起训练属于他们三个人的配合
影山根据零的特性来训练跟翔阳一样的停止的托球零也努力在配合着试着把球传给在后排的翔阳等到零训练好了以后，就换成翔阳
第一天确实是这样，可是到了第二天零神奇的在练习场上，看到了竟然还没有走的月岛
月岛破天荒的有些不好意思，眼睛左瞄瞄右瞟瞟，就是不看着他们直到好一会儿才说出他的目的：他也想一起训练托球
零三人互相看了一眼，愉快的答应了，并且对月岛这种不坦率的行为，报以强烈的嘲笑
月岛第一次没有还嘴，只是“哼”了一下…然后就默默的请教影山去了
到了第三天，西谷也来了
从此晚上的训练多了月岛跟西谷
到了早上，零早早的来到了练习场，去练习发球翔阳也来了，零跟翔阳一个发球一个接，很快的就大汗淋漓
到了七点集合的时间，众人一来到练习场，就发现已经完成了发球跟接球任务的零跟翔阳龙也下定了决心
于是第二天早上，零也看到了龙前辈龙抱起一个球，向零鞠了一躬：“拜托，请教我怎么跳发吧！我也想为大家做点什么”
零在惊讶的同时，又有一种“啊！果然如此”的感觉于是开始给龙讲跳发球的要领结果还没过多久，力前辈也来了他是来训练接球的
又是一天的早上，乌养教练跟武田监督默默地在训练场外，看着练习场上正训练的火热的众人，眼里满是欣慰
武田监督非常感动：“所有人都在积极训练呢”
乌养教练倒是明白：“队友快速的进步也能够刺激他们，属于队伍的良性竞争啊”
武田监督笑了：“你说，乌养老教练是不是故意的，只给零和翔阳发了训练单子？”
乌养教练也很明白：“果然，姜还是老的辣啊！”
时间一天天的过去，大家也在刻苦的练习着因为强大的训练任务，所有人都很疲惫就算是零，也在课堂上打起了瞌睡更别说早已睡死在桌子上的翔阳
讲台上的老师虽然很生气，但是也无可奈何，毕竟乌野排球部在校内很有名，也能猜得到是在为下次努力，没办法只好睁一只眼闭一只眼了
就这样，大家都在痛苦而又迅速的进步但只有零、翔阳还有影山的三人组合技，进展极为缓慢但是没有办法，这个确实很难，武田监督已经在祈祷在春高以前，他们的组合技能够完善了
“叮铃铃～”一个老师拿起电话：“喂～请问你是哦好的！”
随即把电话夹在耳边，大声喊着：“武田老师～你的电话，是从东京那边打过来的”
武田老师正在桌子上写着东西，猛然听到有人喊他，吓得把笔一扔，慌慌张张的就站了起来，手忙脚乱的跑去接电话，中途还不小心踹翻了一把椅子，发出“哐当～”的一声
终于拿起了电话，武田监督长舒了一口气：“喂～你好，我是武田”
而此时，乌野众人正在训练场上热火朝天的进行着训练
这时候，训练室的门猛的被拉开，武田监督就出现在那里，高兴的向众人跑了过来：“东京音驹的猫又教练，又邀请我们去合宿啦！”
翔阳一听，蹦的又三尺高：“真的吗？又可以跟音驹的那些强队对决了？”
零也很兴奋，除了可以对战未知的队伍以外，牛若也在那里呢他也可以去找他了，说不准还能给牛若一个惊喜呢！
乌养教练也很高兴：“太好了，我还正愁找谁打练习赛呢”
随即让众人集合：“猫又教练确实非常照顾我们，我们要好好珍惜这来之不易的机会马上也要到暑假了，又到了可以从早一直训练到晚的生活了但是去东京毕竟非常远，我还是要强调一下，回家必须跟父?*塘浚砩虾煤谜餮改傅囊饧魈炖锤嫠呶?现在也不早了，解散吧！”
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