<!--go-->
第58章:随风而过(18)
“起初练武最佳时间是,六岁到十二岁。现在十八,快十九岁的我,岂不是错过了。不过,还好,可以借住中草药,也可以达到武术最高境界。不过,现在还是没钱。”
……
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。
基本功训练时,有一系列专门的综合练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧、灵活和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
“还是先练好基本功,明天先练腿功。”
华枫,将书合上后,放在枕头下,拿起《青襄經》,看了几个经典的针灸医术后,放在枕头下,起来关掉灯。
第二天,五点三十分。华枫从床上爬起,穿上便衣便裤,穿上布鞋后,轻轻地打两个开门,走到外面。发现还灰蒙蒙的,向前面后山的一片树林跑去。
“那里应该没人吧!”
当华枫,来到这片树林后,发现四周都是静悄悄,只是偶尔听见几声虫鸣鸟语声。至于人影呢?连鬼影都没有一个,更不用说人影了。
华枫,找到一处干净的地方后,回忆昨天晚上看到书上的图片和说明。
正压腿——面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰,向前下方,振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
“啊!真疼。”
第一次训练的华枫,开始还是不习惯,但还是坚持了下来,因为练武最需要的是持之以恒,忌半途而废。
累了休息几分钟,华枫接着继续训练,一直到六点三十分左右,才跑回宿舍。
第19章原来是他
当华枫打开门时,一阵男女的喘息声从那两台电脑传出来。向那看去,华枫正发现周聪和朱仁毅那两小子,两人一边很认真地看着电脑上的画面,一边很猥琐地笑着。
“原来他们是这样学日语的。”
当华枫看到那白花花的一团东西时,脸红耳赤,感到自己那张脸都是火辣辣的,急忙转身,想走回自己的房间。
“喂,华兄,这么早去哪里了?”
周聪奇怪地问。
“我,我去跑步了,刚回来。”
第58章:随风而过 (18)在线
-
猜你喜欢
- 铁沙
- 从天武山上下山的陈飞,一手神奇医术治百病,一身无敌武术世无双。
- 泡椒凤爪
- 仙界医尊重生地球,却意外发现自己面前站着一个没穿衣服的裸女…看叶枫如何驰骋都市,快意纵横!
- 步履无声
- 炉火境医王重生在了一个究极舔狗的身上,然而,他只想安安静静做个拉风的渣男。往事为序,来日为章,不纵横逍遥,谈什么快哉“我也曾提剑跨骑挥鬼雨,君不见我身后白骨如山鸟惊飞”陈步。读者群:424110920二群:316092088作者公众号:作者步履无声
- 三生雪
- 云起VIP2015-03-05完结一个对中药了如指掌的现代特工在执行任务中不幸毙命,重生为大周王朝一直用药维持生命的废材女萧锦娘。名门大宅,机关重重,且看嫡女逆天行医,如何徐徐展开锦绣之路 作品标签 女强、腹黑、炮灰逆袭、暧昧原文:
- 皇父无双
- 文案【1】这是一部史诗般的巨著【2】这是一段天下皆惊的传奇【3】这是一个温馨爆笑的超神经故事。大量晋江作者加入【4】无数情感人物交错。你以为你在看正剧其实是宫斗【5】你以为你在看宫斗,其实你在看武侠.你以为你看武侠,其实你在看修仙【6】我觉得我无法形容这部小说的精妙你必须亲自一看才知道其实我真的
- 水红西三
- 重生过去、畅想未来、梦幻现实,再塑传奇人生!
- 皇父无双
- 公子世无双
- amp;amp;ot/amp;amp;gt amp;amp;ta property=amp;amp;ot;og:iaamp;amp;ot ntent=amp;amp;ot;amp;lt;ig src=amp;quot;igyueduyue/400/400129/400129sjpgamp;quot
- 公子欧
- 醒掌天下权,醉卧美人膝,五千年风华烟雨,是非成败转头空!