《逐梦NBA之冠军成员》第十七章 多彩人生（上）

    时间一天接一天的循环，不停地重复着4月3日这一天。但李艾一点不觉得这种日子无聊，他上午琢磨着自己的篮球技艺，下午则去健身房提升自己的核心力量或者拳击俱乐部练习脚步、反应和对抗。

    有一次在力量房里，当李艾完成了一次到320磅的极限卧推，健身房内周围一干大肌霸们目瞪口呆。这个相当不符合常理，卧推不能代表一切，但李艾以目前的身体条件达到这个数值，只能归功于时间循环中赋予的身体康复条件。从力学角度上看，手臂越长对于卧推越是不利，劣势越大，而且卧推重量也是和臂围大小成正比。所以像李艾这样的细胳膊长臂，真是惊掉了一干众人的下巴。

    至此之后，李艾停止了这种撕裂肌肉的力量训练，转而开始更专注于自身核心力量，更专注于自身的核心爆发力和核心稳定性上。通过加强动作强度，组合更高难度动作，把每次力量核心训练时间控制在两个小时内。压缩训练时间，提升训练强度，保障动作质量。

    想吃东西的时候李艾就打车前往，从法国餐厅吃到西班牙餐厅，再到意大利餐厅，从中东菜试到巴西菜。连德州本土美食的十**bq（烧烤）餐厅，李艾都试了一遍。从rudy’s到beef n bun再到其他烧烤，充分全方位体验了休斯敦人的豪爽和热情。

    在时间循环中，无论多贵的美食，他都消费得起，只要他的信用卡能刷。他充分放开自己的享受，开启自己的多彩人生，任性的每天品尝不同的美食，天天吃香的喝辣的，睡一觉醒来就精神焕发，日子过得相当惬意。

    在第八十七次时间循环的时候，李艾决定尝试一个不一样的运动项目——游泳。

    游泳在他前世一直没有学会，他只会在潜在水里憋气，在水面扑腾几下。他之前就看中了这家健身房的游泳池，询问前台后他花重金聘请一位游泳教练开始教他游泳。

    游泳做为一种运动，是将人的身体控制能力和游泳规则限制下的二者平衡。通过游泳可以锻炼全身肌肉，不受年龄限制，在不损伤关节的情况下得到有氧运动的所有好处。他能有效缓解脊椎和关节压力，提升心肺呼吸能力，还能有效提升性能力。

    李艾的偶像邓肯之前就是一名游泳健将，擅长400米自由泳，在13岁的时候就曾获得自由泳全美冠军。只可惜1989年的一场飓风横扫美洲，将邓肯的泳池毁于一旦，因此他投身篮球，凭借游泳期间打下的基础，他开始称霸篮坛。如果邓肯一直坚持游泳的话，“未来是你的”这句话会不会用在菲尔普斯的身上

    短短七天时间，李艾就从一名陆地旱鸭子被训练成为一个能很好控制自己身体，泳姿动作标准的游泳爱好者。

    第九十四次时间循环，李艾就在健身房找一名瑜伽老师来陪同练习瑜伽。

    练习瑜伽，也可以更好地刺激身体核心部位肌肉，改善练习者全身的协调性和